Bonjour à tous et à toutes,

Récemment, lors d’un de mes posts sur Facebook sur la nouvelle lune, j’ai invité certains d’entre vous à profiter de leur insomnie pour réaliser une “mind map” afin de vous recentrer.

Le flot de messages privés ne m’a pas encore permis de répondre de manière personnelle à chacun d’entre vous. J’ai donc réalisé cette petite vidéo pour vous proposer l’exercice. Merci pour l’accueil que vous ferez à cette vidéo faite sur le pouce et non professionnelle.

Ne pas perdre l’essentiel, se centrer, vivre l’instant présent.

Pour ce faire: Il vous est donc proposé la réalisation d’une carte mentale avec trois axes.

• qui suis je?
• quelles sont mes valeurs?
• quels sont mes besoins?

Pour plus de créativité vous pouvez réaliser cette carte avec des collages et pour les plus doués ou si l’envie vous tente par le biais de dessins.

Postez-moi vos “Mind Map” (en privé ou public) et je vous donnerai mon retour d’informations qui pourra vous être utile.

A vos crayons … partez !!